Pismo

Već 6 mjeseci imam problema sa želucem u vidu mučnina. Obavila sam dosta pretraga i dobila terapiju, međutim zadnja 3 dana sam izrazito depresivna, ne mogu prestati plakati. Imam dijete od 2,5 godine i jako mi je teško jer zbog želučanih tegoba ne mogu adekvatno brinuti o njemu. Moguće je da je sve na psihološkoj bazi, ali nemam novca za privatnu psihoterapiju, a doktorica kaže da nisam za psihijatra, ali mi nudi antidepresive na recept. Kompleksna situacija, stresan život. Nadam se da ćete mi moći ponuditi alate kako da si pomognem i budem jaka.

Odgovor

Tjelesne tegobe mogu biti odraz emocionalnih i psihičkih procesa jer tijelo signalizira da neke naše potrebe nisu zadovoljene. Svatko od nas na drugačiji način reagira, a tako je i sa zdravljem. Ako sam dobro shvatila, dobila si terapiju, ali mučnine perzistiraju? Velik je pomak da si otvorena spram opcije da podloga opisanih tegoba može biti psihogena. Jako je važno napomenuti da emocionalne smetnje ne isključuju organske uzroke zdravstvenih tegoba. To znači da osoba može imati dijagnosticiran pr. gastritis, ali stres nepovoljno utječe na zdravstveno stanje i time dovodi do pogoršanja simptoma. Od iznimne je važnosti osvijestiti i posvetiti se sebi i svojim emocijama.

Majka si dvogodišnjeg djeteta što je izazovno samo po sebi. Djeca su u toj dobi motorički vrlo aktivna, otkrivaju svijet oko sebe i otežano reguliraju intenzivne emocije radi čega je to vrlo kaotičan period što roditelje čini iscrpljenima. Žalosti me čuti da osjećaš krivnju što se ne možeš svom djetetu posvetiti na način na koji bi željela. Razumijem, ali isto tako znam da krivnja može samo dodatno iscrpiti, a ništa konstruktivno neće donijeti. Koliko je tvoj partner, ukoliko živite zajedno, uključen u brigu oko djeteta i predstavlja li ti podršku? Za početak ti je potrebna podrška bližnjih i vrijeme da se posvetiš sebi. U literaturi je moguće naći detaljnije upute o tehnikama relaksacije i kako ih primjenjivati. To je jedna od metoda kojom se možemo svakodnevno koristiti u borbi protiv stresa, ali i osigurati bolji kapacitet. Također, važno je dovoljno se kretati i što više vremena provoditi u prirodi. 

Nažalost, putem dopisnog savjetovanja teško je ponuditi “alate” koji će ti u ovom trenutku konkretnije pomoći. Opisuješ sniženo raspoloženje, navodiš stresan život i kompleksnu situaciju. Dobivam dojam da se osjećaš bespomoćno. Upravo radi tog osjećaja potrebna ti je sustavna podrška, a najbolje bi bilo da to bude stručna osoba. Ponekad je potrebna i farmakoterapija kako bi osoba mogla skupiti svoje resurse i krenuti u borbu. Smatram da bi za to ipak bilo najbolje konzultirati psihijatra. Besplatna stručna pomoć može se zatražiti preko uputnice u KBC Rijeka ili bez uputnice u Nastavnom zavodu za javno zdravstvo. 

Sretno!

Tamara Milovanović, psihologinja

Podijeli s prijateljima

Slučaj je hitan i ne možeš čekati odgovor?

Ako je slučaj iznimno hitan i ne možeš čekati na naš odgovor, a ti ili netko u tvojoj blizini nalazite se u neposrednoj opasnosti, odmah nazovi 112 ili drugu hitnu službu.

Za pomoć u svim hitnijim slučajevima možeš koristiti i besplatnu mobilnu aplikaciju Heroes Nearby koja spaja ljude koji trebaju pomoć sa zajednicom lokalnih Heroja – prijateljima, članovima obitelji, službama, a po želji i s profesionalcima te dobrim ljudima u tvojoj neposrednoj blizini.

Skip to content