Pismo
Imam socijalnu anksioznost. Kako se liječi?
Odgovor
Socijalna anksioznost podrazumijeva osjećaje napetosti i nelagode u interakciji s drugim ljudima, mogući strah od upoznavanja novih osoba te tendenciju izbjegavanja različitih socijalnih situacija.
Još uvijek postoje oprečna mišljenja o tome je li socijalna anksioznost posljedica deficita socijalnih vještina ili inhibitor koji osobama onemogućuje korištenje postojećih vještina. No koje god objašnjenje uzeli u obzir, činjenica je da intervencije usmjerene na poticanje razvoja ili korištenja socijalnih vještina pokazuju dobre ishode liječenja u tretmanu socijalne anksioznosti tako da se osobu nauči kako započeti i voditi razgovor, kako odabrati temu, kako se predstaviti i brojne druge.
S obzirom na to da je jedna od primarnih karakteristika anksioznosti općenito sklonost izbjegavanja neugodnih situacija i onih koje osoba percipira opasnima, jedna od polazišnih točaka tretmana usmjerena je na izlaganje različitim socijalnim situacijama koje se, u dogovoru s klijentom, rangiraju od najmanje prema najviše neugodnoj. Tada terapeut pripremi klijenta i pomogne mu u suočavanju s dogovorenom situacijom, a kako bi iskustveno stekao uvjerenje da je može prebroditi i da će ponavljano izlaganje istoj situaciji pridonijeti redukciji anksioznosti.
Važno je istaknuti kako je cilj tretmana olakšati osobi svakodnevno funkcioniranje u različitim situacijama koje anksioznost onemogućuje ili otežava. Pritom je ključan odnos povjerenja između klijenta i terapeuta koji podrazumijeva zajedničku suradnju i motivaciju da što prije dođe do pozitivnih pomaka. Stoga Vam toplo preporučam uključivanje u psihoterapiju. 😊
Ana Goleš, psihologinja