Pismo
Molim vas, kako se nositi s nekoliko smrti u obitelji u ovoj godini?
Odgovor
Poštovana,
svaki gubitak dragih osoba popraćen je procesom žalovanja koji ima četiri zadatka: prihvatiti realnost gubitka, proraditi emocionalnu bol zbog gubitka, proraditi osjećaje ljutnje i krivnje vezano za gubitak te, na kraju, asimilirati iskustvo gubitka i nastaviti život dalje. Proces žalovanja traje od 6 do 18 mjeseci. Ako se u tom razdoblju ne prorade svi zadaci žalovanja, možemo govoriti o otežanom procesu žalovanja i tada se preporučuje psihoterapijski tretman. Naravno da tijekom prirodnog procesa u predviđenom vremenu dolazi u obzir psihoterapijski support, odnosno podrška, ali ona neće znatno ubrzati proces ni značajno umanjiti bol.
Ovdje valja spomenuti da su sva iskustva koja prate proces žalovanja, npr. da nam se čini kako će se te osobe sada pojaviti na vratima, kako nam se čini da smo čuli njihove glasove ili da nam „dolaze u san“, prirodne reakcije u procesu žalovanja, a osobe koje ih doživljavaju mogu si postavljati pitanje da li će zbog takvih iskustava poludjeti. Naravno da neće, to je samo način kako ljudski organizam na kognitivnoj razini prorađuje, „žvače“, odnosno prihvaća gubitak, da bi ga posljedično mogao i emocionalno proraditi.
S obzirom na Vaš upit i više gubitaka u razmjerno kratkom vremenu, postoji mogućnost da se procesi žalovanja za različitim osobama na neki način „isprepliću“ tako da je teško razlikovati ili razvrstati pojedine osjećaje za pojedine procese, odnosno osobe. Mislim da bi Vam psihoterapijska podrška svakako dobro došla jer je podijeljena tuga i bol pola tuge i boli, posebno zato što je važno i na koji su se način dogodili gubici dragih ili važnih osoba.
Vjerujem da Vam je trenutačna životna situacija izrazito emocionalno zahtjevna, stoga Vam želim puno snage i strpljenja.
Anđelko Botica, psiholog
