Pismo
Nemam više snage, imam 16 godina školujem se, radim dva posla, imam dvije mlađe sestre, tatu nemam. Ne mogu više, shvatila sam da sam u zadnje vrijeme drukčija, nisam to više ja. Ne znam kako da si pomognem da dobijem volju i želju i snagu za životom.
Odgovor
Draga djevojko,
hvala ti što si odlučila s nama podijeliti svoje iskustvo, što jako cijenimo. Nabrojila si više velikih svakodnevnih zbivanja – školovanje, dva posla, briga o sestrama, odsutnost oca, promišljanja o sebi, a navodiš da ti je tek 16 godina. Sve su te stvari jako stresne i same po sebi zahtijevaju golemu količinu energije, a kada se udruže zajedno, očekivano je da se osjećaš kako ti ponestaje snage i energije. S druge strane, tvoje pismo ukazuje mi koliko si zapravo jaka. Jesi li i ti svjesna te kvalitete koju imaš?
Postoje načini kako si povećati volju i želju za životom. Za početak bih voljela da doslovno svoje obaveze staviš na papir kako bi postala svjesnija koliko i što sve napraviš. Može ti poslužiti tipičan školski planer u koji ćeš kroz sate u tjednu zapisati što sve trebaš/što si sve napravila. To ti može pomoći da postaneš svjesna količine uloženog vremena u aktivnosti koje moraš napraviti, tzv. obaveze te gdje možeš uvrstiti aktivnosti koje pune tvoju bateriju. Svrha je vježbe pokušati u danu/tjednu napraviti ravnotežu između aktivnosti koje te ‘hrane’ i one koje ti ‘crpe’ energiju. Što voliš raditi baš za svoju dušu? Koje aktivnosti, druženje s kojim osobama ili koji događaji pune tvoju energiju?
U idućem tjednu odaberi jednu aktivnost koju ćeš raditi baš za svoju dušu. To može biti bilo što i za početak može trajati jako kratko. Tu aktivnost možeš iskoristiti i kao nagradu za sav uloženi trud i vrijeme u obaveze koje si napravila. Kako ti to zvuči?
Osim sestara, koga još imaš u životu? Koje osobe u svojoj okolini možeš zamoliti za pomoć u izvršavanju svih obaveza? Koje su tvoje osobe od povjerenja?
Nalaziš se u razdoblju sazrijevanja, u kojem se pojačano javlja promišljanje o sebi. Shvaćanje sebe kao drukčije može uključivati mnogo toga. Kada kažeš ‘drukčija’, na što točno misliš? U kojim terminima razmišljaš o sebi? Što voliš kod sebe? Koje su tvoje jake strane i vrline, koje i drugi primjećuju?
Nadam se da će ti navedena vježba, kao i pitanja za promišljanje olakšati razdoblje u kojem se nalaziš. Sjeti se svoje vrijednosti te koliko je važno uz obaveze ciljano odvojiti vrijeme za sebe kako bi napunila dnevnu bateriju.
Sretno i uz tebe sam!
Sara Jurdana, psihologinja
