Beznađe, beskorisnost i neuspjeh

Pismo

Pozdrav! Iskreno, ne znam otkud bih počela pa ću pokušati samo opisati kako se osjećam. Otprilike mjesec dana svaki se dan budim u plaču, teško mi je smiriti se tijekom dana (pogotovo jutra), koncentracija mi je nikakva, imam osjećaj kao da nisam u stanju pamtiti. Muče me osjećaji beznađa, beskorisnosti, neuspjeha. Općenito imam loše mišljenje o sebi otkad sam bila dijete. Imam jako dobru mamu, prijatelje i dečka koji me uvjeravaju u suprotno. Problem je u tome što ne vjerujem nikome tko mi je blizak jer mislim da imaju moralnu obvezu govoriti mi pozitivne stvari. Otac me napustio kada sam bila malo dijete i mislim da me to jako poremetilo u životu. Voljela bih se moći pomiriti sa svojom osobnosti i mogućnostima. Nisam pretjerano pametna i to me jako muči. Više od pomirbe s činjenicom da nisam pametna, voljela bih prestati tražiti odobrenje od ljudi izvana i pomiriti se sa sobom. Nadam se da sam donekle uspjela objasniti što me muči budući da trenutačno nisam u najboljem stanju i pišem Vam s posla. Hvala i lijep pozdrav.

Odgovor

Simptomi poput učestalog plakanja, nemogućnosti smirivanja, teškoće koncentracije, osjećaji beznađa i osobnog neuspjeha, niskog samopoštovanja, negativne percepcije vlastitih sposobnosti i ljudi koji se nalaze u tvojoj okolini, a koji traju svakim danom i duže od dva tjedna mogu upućivati na nešto izraženije znakove depresivnosti. Svatko od nas katkad se osjeća malo „lošije“, ali u drugim danima ipak možemo funkcionirati. Voljela bih da na trenutak zastaneš i razmisliš u kojoj mjeri ovakvi simptomi ometaju tvoje funkcioniranje: je li ometen tvoj radni kapacitet? Jesi li se povukla iz okoline? Osjećaš li užitak ili ugodu u aktivnostima koji su ti prije pričinjavale ugodu? Možeš li spavati i kakav ti je apetit?

Je li postojala kakva specifična situacija koja te potaknula na pisanje ovog pisma i traženje pomoći?

U tvojem pismu nekoliko si puta spomenula da ne cijeniš svoje osobine te smatraš kako nemaš podršku svojih bližnjih, a koja bi mogla zadovoljiti tvoje potrebe. Podrška drugih nam je iznimno važna u teškim razdobljima, no kod nekih osoba podrška bliskih drugih nije dovoljna. Za tvoje simptome svakako postoji rješenje i postoji način kako bi se mogla osjećati bolje. Postoje stručnjaci koji su posebno educirani kako bi ti mogli pomoći nakon što saznaju više informacija o simptomima koje si ukratko spomenula u ovom pismu. Ovim putem bih te htjela uputiti na stručnjake mentalnog zdravlja (psihologe ili psihijatre) koji svoj rad obavljaju u ambulantama mentalnog zdravlja u bolnici ili u privatnim praksama.

Vrlo je hrabro od tebe što si uspjela napisati ovo pismo i podijeliti s nama svoje osjećaje i misli. To mi govori da si osvijestila svoje trenutačno stanje i prepoznala da ti je potrebna stručna pomoć. Samim time si već na pola koraka do toga da se osjećaš bolje “u svojoj koži”.

Gracia Dekanić, dipl. psihologinja

Podijeli s prijateljima
Share on whatsapp
Share on email
Share on facebook
Share on twitter

Slučaj je hitan i ne možeš čekati odgovor?

Ako je slučaj iznimno hitan i ne možeš čekati na naš odgovor, a ti ili netko u tvojoj blizini nalazite se u neposrednoj opasnosti, odmah nazovi 112 ili drugu hitnu službu.

Za pomoć u svim hitnijim slučajevima možeš koristiti i besplatnu mobilnu aplikaciju Heroes Nearby koja spaja ljude koji trebaju pomoć sa zajednicom lokalnih Heroja – prijateljima, članovima obitelji, službama, a po želji i s profesionalcima te dobrim ljudima u tvojoj neposrednoj blizini.

Skip to content