Pismo
Pozdrav,
već dugo vremena osjećam se neproduktivno, prazno i kao da ništa nema smisla. Sve što radim radim u nekom automatizmu i sve više od toga mi je problem. Osjećam se jako samo i izolirano i nisam zadovoljan ni s jednim odnosom u svome životu niti s jednim aspektom života. Ništa me ne ispunjava i osjećam se prazno, nezadovoljan sam na poslu zbog previše stresa i planiram se vratiti u Zagreb otkuda potječem, ali zbog posla ne mogu prije 1. listopada. Mislim da će mi povratak pomoći jer tamo imam više ljudi do kojih mi je stalo, ali vrijeme do tada mi se čini kao mali pakao.
Odgovor
Nije neobično da nas preplavi tuga i osjećaj praznine pri selidbi u nov i nepoznati grad. Jako mi je žao čuti da niste zadovoljni s nijednim aspektom svoga života, ali, jednako tako, smatram da je to znak da su Vam u životu potrebne promjene. Nezadovoljstvo poslom može se odraziti na naše fizičko, ali i mentalno zdravlje s obzirom na to da na poslu provodimo veći dio svoga budnog vremena te nam je važno da se ondje osjećamo produktivno, cijenjeno i uspješno. Ako Vas posao toliko iscrpljuje da pati Vaše zdravlje, svakako valja razmisliti o drugim opcijama i promjeni. No do trenutka kada promjenu bude moguće realizirati, bilo bi dobro fokusirati se na ono što je dobro i olakšava Vam provođenje vremena na poslu, poput kolega koji su Vam spremni pomoći ili s kojima je ugodno provesti vrijeme i slično. Stres je uobičajen odgovor našeg organizma na promjenu, jednako pozitivnu, kao i negativnu. Nastaje kada mi neki događaj interpretiramo stresnim, odnosno kada procijenimo da zahtjevi situacije u kojoj se nalazimo nadilaze naše mogućnosti da im udovoljimo. To se često odnosi na našu subjektivnu procjenu, a ne objektivne kapacitete i mogućnosti. Stoga valja promisliti na što možete utjecati kako biste si olakšali ovo razdoblje.
Primjerice, što se života u Rijeci tiče, možete pokušati pronaći aktivnosti ili sadržaje koji bi Vas mogli zanimati te u svoje slobodno vrijeme istraživati grad i njegovu okolicu. Zasigurno ima mnogo mjesta koja bi Vam se mogla svidjeti, a život u drugome gradu uvijek je dobra prilika da se istraže nova mjesta, upoznaju novi ljudi ili jednostavno dobije dojam kako taj grad funkcionira u odnosu na Vaš rodni grad. Jednako tako, možete pozvati prijatelje i rodbinu u posjet pa zajedno s njima obilaziti grad i istraživati ga ili se uključiti u neke vođene radionice, obilaske ili grupne treninge koji su dobar način eliminiranja nakupljenog stresa. U svakom slučaju, sigurna sam da će Vas iskustvo života i rada u nepoznatome gradu na mnoge načine obogatiti, samo ih treba pronaći.
Ako Vam i dalje bude preteško te se nastavite osjećati ovako kako opisujete, možete se obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje i dogovoriti redovite tjedne susrete kako biste dobili dodatnu podršku i lakše “izgurali” ovo teško i stresno razdoblje, i to je svakako nešto što bih Vam preporučila.
Iva Kirša, psihologinja
