Pismo
Imam problem s kockanjem. Jako sam nesretna. Ima razdoblja kada mi je sve super, a onda dođe razdoblje kada nisam dobro, depresivna sam i ljutita i ne znam kako si pomoći. Nitko me ne razumije. Molim vas za pomoć i da razgovaram s nekim.
Odgovor
Ovisnost o kockanju spada u poremećaj kontrole impulsa, što podrazumijeva otežanu kontrolu nad porivom za kockanjem, čak i kad to ima negativne posljedice za samu osobu ili njoj bliske ljude. Kockanje se inače smatra oblikom zabave i najčešće posljedično nema psiholoških ili društvenih problema, ali ipak određeni broj ljudi razvija ovisnost. Učestalo je takav problem povezan i s pratećim negativnim emocijama koje utječu na kvalitetu života, kao što je slučaj i kod tebe.
Prvi je značajan korak prihvatiti da postoji problem, što si ti učinila! Za razliku od drugih ovisnosti, ne postoje fizičke manifestacije problema zbog čega se kockanje često smatra “skrivenom bolešću”. Ljudi su skloni minimaliziranju i uvjeravanju sebe (i drugih) kako su sposobni prekinuti kockanje kada god požele. Suočavanje s problemom i traženje pomoći zahtijeva veliku snagu i hrabrost.
Postavi si određena pitanja kako bi imala bolji uvid u uzroke i težinu svog problema. Kada kockaš? Kad ti je dosadno i osjećaš se usamljeno? Kockanje može biti način za ublažavanje neugodnih emocija, opuštanje ili druženje. Ali postoje zdraviji i učinkovitiji načini upravljanja raspoloženjima i suzbijanja dosade, poput vježbanja, druženja s prijateljima koji se ne kockaju, bavljenja novim hobijima ili vježbanja tehnika opuštanja.
Kažeš da te nitko ne razumije? Ne znam s kim si podijelila svoju priču, ali obrati se prijateljima i obitelji jer je teško boriti se protiv bilo koje ovisnosti bez podrške.
Je li kockanje bijeg iz teške svakodnevice? Čak i kada kockanje prestane biti dio života, problemi koji su tome prethodili i dalje ostaju pa je važno riješiti ih.
Primarni je cilj održati čim dužu apstinenciju. Tome će pomoći izbjegavanje mjesta koja bi mogla pogoršati ovisnost, ali s vremenom i suočavanje s njima kada je već postignut određeni stupanj samokontrole i svjesnosti. U tom procesu bilo bi važno potražiti stručnu pomoć koju možeš dobiti putem uputnice u KBC-u Rijeka, a besplatnu pomoć nudi i Nastavni zavod za javno zdravstvo.
Tamara Milovanović, psihologinja
