Pismo
Pozdrav,
ovim putem želim vam se obratiti jer me zadnjih tjedana nešto muči. Naime, upisala sam fakultet u Rijeci. Upoznala jako puno novih ljudi, društvena sam i jednostavno volim biti s puno ljudi, ali opet katkad obožavam svoj mir. U tomu silnom upoznavanju sada znam puno ljudi, ali nisam u ni jednoj pravoj grupi. Odnosno, jesam u jednoj, ali ljudi u toj grupi su nekako tihi i moram ih sve pokretati, a ja želim da mene netko pokreće i govori mi da idemo van ili nešto slično. Ili, kada bih išla van, ne znam koga bih pozvala, ne želim se osjećati kao da navaljujem. Zapravo, ne znam kako se postaviti. Na faksu mi ide super, ali možda sam to sve drukčije zamišljala. Možda sam se i malo pogubila u silnim obavezama. S jedne strane želim raditi na sebi, ali se želim i zabavljati. Možda i strahujem da se neću imati s kime družiti jer sam uvijek bila u nekoj grupi. Ali i inače je tako u mome društvu, sa svima sam super, ali ne znam s kime sam zapravo. Bila bih vam zahvalna na nekom savjetu.
Hvala!
Odgovor
Draga djevojko,
hvala ti na pismu i što si odlučila od nas zatražiti savjet.
Razdoblje adolescencije koje obuhvaća i vrijeme studiranja zahtjevno je jer je to prijelazni put između djetinjstva i odrasle dobi. U tom razdoblju osobe se suočavaju s brojnim zadacima i prilagođavaju se novim životnim ulogama. Jedan je od takvih zadataka i prilagodba na studij koji može biti izvor stresa.
Potreba da budeš dio određene grupe primarna je čovjekova potreba jer smo društvena bića. I zato mogu razumjeti strah koji spominješ. Želim da znaš kako je strah očekivana emocija u procesu prilagodbe, što podupiru brojna istraživanja navodeći kako se većina studenata suočava s blažim i prolaznim smetnjama u obliku napetosti, tjeskobe i nesigurnosti. Vrijeme studiranja je i razdoblje kada propitujemo dosadašnje i učimo nove stavove, uvjerenja i očekivanja, razdoblje u kojem upoznajemo i istražujemo sebe, kao i druge ljude.
Zanima me kojoj grupi ljudi bi voljela pripadati. Koje bi vrijednosti voljela dijeliti s njima?
Drago mi je što trenutačno imaš osjećaj da pripadaš jednoj grupi i sasvim je u redu ako primjećuješ da se u određenim aspektima razlikuješ od njih. Za početak bih te pozvala da osvijestiš i napišeš interese i aktivnosti koje prvenstveno tebe ispunjavaju. Zatim pored svake aktivnosti označi želiš li je provoditi samostalno, u društvu ili oboje. Potom osvijesti koje od navedenih aktivnosti bi mogla provoditi s postojećom grupom na fakultetu ili možda s jednom osobom iz grupe koja ti se čini da ti je najsličnija. Nudi li možda fakultet neke od navedenih aktivnosti? S kojim još osobama bi ih mogla provoditi, a da nije nužno društvo sa studija? Zadovoljavanje vlastitih interesa možeš ostvariti i uključivanjem u aktivnosti izvan fakulteta. Kada pogledaš popis aktivnosti koje bi voljela provoditi sama ili povremeno s nekim, na koje ih sve načine možeš uvesti u svakodnevni život? Socijalna podrška zaštitni je faktor, odnosno ako je adekvatna i željena može olakšati cjelokupni proces prilagodbe. Zbog tog razloga bih voljela da nastaviš održavati društvene veze koje procjenjuješ da su ti u redu.
Organizacija vremena može ti pomoći da se bolje nosiš s mnogim obavezama, što može smanjiti osjećaj pogubljenosti koji opisuješ. Za to ti može poslužiti tzv. školski planer, za koji sam sigurna da ti je poznat. Na početku tjedna potrebno je napisati obaveze za svaki dan i nastojati se pridržavati napisanog, kao i prilagođavati ga ako nastupe određene promjene. Upravljanje s vremenom ti može pomoći osvijestiti na koji način provodiš vrijeme, koliko ti je potrebno vremena za obavljanje akademskih obaveza te koliko vremena možeš odvojiti za ugodne aktivnosti koje voliš. U privitku ti šaljem primjerak tjednog planera koji prilagodi osobnim preferencijama.
Nadam se da sam ti uspjela odgovoriti na tvoja pitanja. Sjeti se da je prilagodba proces koji zahtijeva vrijeme te je katkad za to potrebno više vremena nego što nam se čini. U cijelom procesu drži fokus na onome što ti je važno, poput zainteresiranosti za studij te na uključivanje u društvene aktivnosti, s drugima ili sama, koje su u skladu s tvojim interesima i vrijednostima.
Sretno i uz tebe sam.
Sara Jurdana, psihologinja